AtempauseNaturyoga
Finde zurück zu Dir - Inmitten der Natur.
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🌳 Waldyoga
Yoga unter freiem Himmel. Zwischen Bäumen, Vogelstimmen und frischer Luft verbinden wir bewusste Bewegung mit tiefer Atmung. Ideal, um Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen.
🌿 Retreats
Mehr als nur ein Wochenende. Unsere Retreats schaffen Raum für echte Regeneration, Klarheit und persönliches Wachstum – eingebettet in kraftvolle Naturorte.
✨ Event Yoga
Besondere Momente verdienen besondere Energie. Ob Geburtstag, JGA oder Sommerfest – wir schaffen ein gemeinsames Erlebnis, das verbindet.
🧘 Business Yoga
Mehr Fokus. Weniger Stress. Sanfte, effektive Einheiten für Unternehmen, die Achtsamkeit und mentale Stärke im Arbeitsalltag fördern möchten.
In Verbindung mit der Natur - Yoga, das dich zurückbringt.
Meine Yogastunden sind ruhig, modern und bewusst reduziert. Die Natur ist dabei nicht nur Kulisse, sondern fester Bestandteil der Praxis. Wir atmen mit dem Rhythmus des Waldes, bewegen uns achtsam und schaffen Raum für Klarheit im Geist.
Es geht nicht um höher, schneller, weiter – sondern um Spüren, Erdung und innere Balance. Jede Einheit ist eine Einladung, deinen Atem zu vertiefen, deine Gedanken zu ordnen und dich wieder mit deiner eigenen Natürlichkeit zu verbinden.
Fokus meiner Praxis
- 🌿
Naturverbundenheit
- 🌬
Bewusste Atmung
- 🧘
Ruhige, fließende Bewegungen
- 🧠
Achtsamkeit & Mindset
- 🌳
Erdung & Entschleunigung
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Ich bin Conny - Yogalehrerin aus Leidenschaft
Meine Wurzeln liegen im Vinyasa Yoga – in der Verbindung von Atem und Bewegung. In meiner langjährigen Arbeit als Yogalehrerin habe ich jedoch erkannt, dass viele Menschen vor allem Ruhe, Entspannung und einen Moment zum Durchatmen suchen.
So habe ich meinen Unterricht zunehmend auf Entschleunigung und Regeneration ausgerichtet und mich in diesem Bereich weitergebildet.
Besonders berühren mich die Aha-Momente, wenn Teilnehmer nach der Stunde von neuer Leichtigkeit, innerer Ruhe oder persönlichen Fortschritten berichten – das ist meine größte Motivation.
Die Natur ist meine Kraftquelle. Sie schenkt mir Klarheit und Erdung – genau dieses Gefühl möchte ich weitergeben. So entstand Atempause Naturyoga: Ein Raum zum Abschalten, Auftanken und Ankommen bei dir selbst.
Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg begleiten zu dürfen.
25+
Jahre als Yogi
Erfahrung, die Ruhe und Vertrauen schenkt.
11+
Jahre als Lehrerin
Einfühlsame Begleitung auf deinem Weg.
Häufige Fragen
Alles, was du wissen möchtest – transparent, achtsam und unkompliziert erklärt.
1. Brauche ich Vorerfahrung für Waldyoga?
Nein. Die Stunden sind so aufgebaut, dass sowohl Anfänger als auch Geübte teilnehmen können. Du wirst ruhig angeleitet und kannst jede Übung deinem Tempo anpassen. Die Waldyoga-Stunden finden bei Moosburg an der Isar statt.
2. Was passiert bei schlechtem Wetter?
Bei leichtem Regen findet das Waldyoga dennoch statt – die Natur gehört bewusst dazu. Bei starkem Unwetter oder Sturm informieren wir dich rechtzeitig über eine Verschiebung.
3. Was sollte ich mitbringen?
Für Indoor-Stunden:
Bitte trage bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst. Yoga wird traditionell barfuss praktiziert. Bei Retreats oder besonderen Formaten stelle ich das benötigte Equipment für bis zu 10 Teilnehmer zur Verfügung.
Für Waldyoga:
Trage bitte bequeme, dem Wetter angepasste Kleidung sowie Schuhe mit niedrigem Schaft, die dich nicht einengen. Falls zusätzliches Equipment benötigt wird, bringe ich dieses für dich mit.
4. Wie läuft eine Waldyoga Einheit ab?
Eine Waldyogastunde dauert etwa 1,5 Stunden. Gemeinsam gehen wir achtsam durch die Natur und verbinden sanfte Asanas mit bewusster Atmung, kleinen Achtsamkeitsübungen und wohltuenden Entspannungstechniken. Sollte Equipment erforderlich sein, wird dieses von mir gestellt.
Die Natur wird dabei ganz bewusst in die Praxis eingebunden – wir bewegen uns im Einklang mit unserer Umgebung und schaffen Raum zum Durchatmen und Auftanken.
Zum Abschluss lade ich dich herzlich zu einer Tasse Tee ein, damit wir die Stunde in Ruhe ausklingen lassen können.
Den genauen Treffpunkt teile ich dir rechtzeitig in meiner WhatsApp-Gruppe mit.
5. Ist Business Yoga auch für kleine Teams geeignet?
Ja. Die Einheiten werden individuell auf dein Unternehmen abgestimmt – egal ob kleines Team oder größere Gruppe. Fokus liegt auf Stressreduktion, Achtsamkeit und mentaler Stärke.